Футбол – первый номер в спорте и каждый год он приобретает все большую популярность. Однако такая популярность футбола не может сопровождаться увеличивающимся количеством полученных травм в процессе игры. Для каждого тренера, игрока, родителей будущих футболистов очень полезным будет осознавать значение особенностей устройства футбольной обуви. Это будет играть роль в осознании того, что может вызвать и поможет предотвратить различные травмы.
Футбольная обувь создается с плоской подошвой. Это дает возможность эффективно расположить шипы на всей ее поверхности. Однако такая конструкция делает недостаточную поддержку центральной части ступни, позволяет возникновению чрезмерной пронации (изгибанию, направленное вовнутрь и уменьшению подъема стопы) либо супинации (изгибанию, направленное в наружную сторону и увеличению подъема стопы), а также слабую амортизацию для того, чтобы сделать нагрузку на пяту более мягкой. Более высокий уровень пронации или супинации в особенности для игроков с биомеханическими проблемами наружной стороны футбольной обуви и частыми нагрузками в процессе тренировки и матча может вызвать боль в области пятки, воспаление голени, боли в области коленного сустава.
Дополнив вышесказанное, обувь для футбола имеет довольно низкий профиль, что означает слабый подъем в области пятки в обуви. Значит, такая обувь обеспечивает слабую поддержку лодыжке и задней стороны стопы игрока. Это вызовет высокую вероятность возникновения травмы, а главным образом будет растяжение или вывих в результате частых резких изменений в движении, быстрых стартов и резких остановок, которые присущи именно этому спортивному виду.
Футбольная обувь высокого качества обычно изготавливают из мягкого материала, более дешевого образца изготавливается из синтетического материала. Так как спустя некоторое время кожа начинает растягиваться, часто приобретают тесную обувь, рассчитывая на то, что она в будущем начнет растягиваться и будет отлично подходить к стопе. Однако именно это увеличит риск возникновения травмирования. Тот футболист, кто приобретет тесную обувь , сделанную из синтетического материала, который не растягивается, обречет себя на частое использование плотно сидящей футбольной обуви. Плюс ко всему выше сказанному, большинство игроков просто предпочитают более тесную обувь, так как они полагают, что у нее лучшие характеристики, и она способствует лучшему удерживанию на ноге в процессе тренировки либо футбольной игры.
Очень плотная футбольная обувь меняет принципы действия и биомеханику стопы игрока. Итог может быть плачевным и в большем случае может привести к травме игрока. Обычные проблемы от использования плотной обуви приводит к появлению болезни Мортона, появлению воспаления сесамовидной кости, сгибанию назад большого пальца, образованию мозоля и даже перелома пальцев. Что касается дистрофии ахиллово сухожилия и костного разращения, то также могут возникнуть в результате использования плотной обуви.
В другом случае покупка обуви большого размера тоже может вызвать проблему. Стало обычным делом родителей юных спортсменов, которые хотят сэкономить денежные средства от лишнего приобретения дорогого футбольного инвентаря, покупать обувь на размер больше и возможно увеличить срок ее эксплуатации.
Люди ошибаются, что мозоли и волдыри часто возникают от обуви, слишком тесной и поэтому такая обувь вызывает трение ноги внутри обуви. Можно сказать, что это не совсем именно так. В реальности, мозоли и волдыри возникают от того, что размер футбольной обуви слишком велик. В результате, каждый шаг игрока вызывает встряхивание ноги в обуви как бы в замедленном действии. А это значит, что каждое новое движение для Вашей кожи будет означать - соприкосновение с препятствием в обуви. Чем больший размер вашей обуви относительно размера Вашей ноги, тем будет большая длина перемещения ноги, следовательно, контакт будет жестче. Наиболее жесткий контакт вызовет большее трение и повреждение вашей ноги. Плюс это будет сопровождаться побочным эффектом накапливания влаги в носке. Тогда кожа станет более мягкой, нежной. Т.о., Вы поспособствуете для создания идеальных условий для появления мозолей и волдырей в обуви.
Покупая футбольную обувь на размер больше, и заполнение свободного пространства при помощи дополнительного носка повлечет за собой вероятность возникновения травмы лодыжки, и возникновения волдырей от постоянного трения ноги внутри бутсов. Соответствующая размерам обувь прямо влияет на точное расположение шипов, что будет очень важным для работоспособности ног игрока. Подобранная по размеру обувь будет иметь шипы и сзади и спереди. Обувь с размером больше либо меньше приведет к тому, что шипы будут расположены прямо под соединением большого пальца, и окажет влияние на соединение и на сесамовидные кости. Частые нагрузки в процессе тренировки, футбольного матча могут вызвать серьезную травму в этой области в случае подобранной обуви не по размерам.
Места зашнурования относятся к той части спортивной обуви, где также нужно обращать внимание на предмет соответствия размерам. Шнуровка бутсов под стопу для уменьшения трения пятки не обязательно, когда обувь сидит по размеру, а используя мягкую подкладку язычка бутс окажется более эффективно при уменьшении движений возле пятки.
В результате единственным верным решением будет покупка обуви, которая соответствует вашим размерам. Это поспособствует содержанию ног свежими и сухими, увеличит результативность и снизит риск получения травм.
Нога человека состоит из 26 костей, 19 мышц и более 100 связок и тысяч нервных окончаний. Ногу считают одной из очень сложных объектов организма человека. Значит цена, заплаченная за пользование обувью, подобранной не по размеру, окажется очень большой. Яркий пример, который был у Нормана Вайтсайда. Норман – бывший футболист национальной сборной Ирландии, Северной Ирландии. Он играл в клубах Эвертон и Манчестер Юнайтид . В Манчестер Юнайтид отиграл около 250 игр, забил около 60 мячей. Карьера футболиста закончилась в 26 летнем возрасте из за травмы в колене, которая была вызвана не точно подобранной обувью. В результате, если Вы не желаете сидеть на скамейке запасных, постоянно подбирайте футбольную обувь, соответствующую Вашему размеру. Это позволит держать ноги в свежести и сухости, увеличит результат и снизит риск травмирования.